Come guidiamo la gestione consapevole dell’attenzione
Metodo mindfulness e pratica
Il nostro approccio unisce elementi di mindfulness e tecniche di meditazione validati dalla ricerca. Ogni percorso è personalizzato sulle esigenze del singolo, per garantire pratiche rispettose delle capacità personali. Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare nuove attività.
I risultati delle pratiche di mindfulness possono variare da persona a persona.
Il nostro Team
Professionalità, esperienza, ascolto attivo
Giulia Bianchi
Esperta mindfulness
Laurea in Psicologia Clinica Università di Pavia
Centro Mindful Milano
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Specializzata in pratiche di consapevolezza, accompagna singoli e gruppi verso una maggiore attenzione e serenità mentale.
Giulia propone percorsi di mindfulness per diverse esigenze e supporta lo sviluppo di tecniche pratiche per la gestione dell’attenzione. Ha collaborato con centri specialistici e si aggiorna costantemente sulle novità nel settore.
Luca Romano
Facilitatore di meditazione
Diploma in Counseling Scuola Gestalt Brescia
Spazio Ben-Essere
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Conduce sessioni di gruppo, promuovendo ambienti sereni per apprendere e praticare la mindfulness in modo accessibile.
Luca crea un ambiente dove le persone si sentono accolte e stimolate a esplorare nuove pratiche di consapevolezza. Lavora per favorire il benessere collettivo e lo sviluppo di competenze emotive.
Martina Serra
Istruttrice consapevolezza
Master Tecniche Mindfulness Università di Torino
Associazione Respira
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Si occupa di proposte individuali, con attenzione al percorso personale e alle caratteristiche di ciascuno.
Martina ascolta con attenzione le necessità dei partecipanti e suggerisce attività che rafforzano presenza e gestione dell’attenzione. Coordina sessioni individualizzate nel rispetto dei tempi soggettivi.
Enrico Rizzi
Consulente mindful living
Laurea in Scienze Cognitive Università di Bologna
Centro Attenzione Consapevolezza
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Aiuta a integrare piccoli atti di mindfulness nella quotidianità, con soluzioni pratiche e sostenibili.
Enrico facilita l’integrazione della mindfulness in differenti ambiti della vita. Offre supporto individuale nei percorsi di cambiamento e propone strumenti per rafforzare l’attenzione con soluzioni pratiche.
Fasi del nostro approccio consapevole
Il percorso si sviluppa in tappe ispirate alle migliori pratiche di mindfulness, con attenzione al benessere personale e rispetto dei limiti di ognuno.
Accoglienza e conoscenza delle esigenze
Ogni percorso inizia con un dialogo dedicato a comprendere le aspettative e le motivazioni.
Durante questo momento, si raccolgono informazioni utili per offrire un’esperienza personalizzata e rispettosa dei bisogni individuali. Tutto avviene in un clima di fiducia e ascolto.
Definizione degli obiettivi di attenzione
Stabiliamo insieme traguardi raggiungibili attraverso pratiche semplici e progressive.
Gli obiettivi vengono costruiti in modo realistico, adattando le pratiche proposte al ritmo di ciascuno. Si favorisce l’autonomia nella gestione dell’attenzione.
Sperimentazione di tecniche adattate
Vengono introdotte pratiche di mindfulness selezionate secondo le esigenze della persona.
Le tecniche variano da meditazioni guidate a esercizi di respirazione o visualizzazione. Il percorso garantisce varietà e possibilità di esplorare metodi diversi in base al feedback personale.
Monitoraggio e adattamento continuo
Si verifica l’efficacia delle pratiche, apportando modifiche utili lungo il percorso.
Attraverso momenti di confronto regolari, accompagniamo ciascuno nell’affinamento delle tecniche. Viene dato spazio a esigenze emergenti e alla personalizzazione delle attività.
Fasi del nostro approccio consapevole
Il percorso si sviluppa in tappe ispirate alle migliori pratiche di mindfulness, con attenzione al benessere personale e rispetto dei limiti di ognuno.
Perché scegliere il nostro approccio mindful
| Caratteristica | Veluxiora | Competitore A | Competitore B |
|---|---|---|---|
| Personalizzazione continua | |||
| Focalizzazione sull’attenzione | |||
| Supporto individuale costante | |||
| Pratiche validate dalla ricerca |